当日里程：76.99km
累积里程：317.68km
实际骑车时间：4：48：11
平均时速：16.02km/h
最高时速：38.69km/h
～好斜的山坡，慢慢耕.......................
早上十点出发，里程与前一天相近，小伍的体力经过魔鬼训练后很明显比前一天好 。去铁凉途中，有不少电单车和汽车冲着我响车笛打招呼，也有路人甲乙、小孩丙和电单车骑士丁向我高声说哈罗，没人管时我就跟在路旁歇息的阿牛大哥问好 ！午餐时间，单车友为了追看电视转播的泰拳比赛竟休息一小时 ，到铁凉时已超过下午五点。
～途中经过赛鸟场地 ，好热闹！～
～学会看这个路边的石碑，才能知道这里是404号公路，离最接近的小镇20公里，离城市则43公里。～
单车来到铁凉市区，感觉上这个城市和大马的怡保有相似的建筑物，街道交通繁忙 ，有好几个家霸级市场，华人居民很多。哥生（Koh Teng）旅社位于铁凉市中心，已有六十年的历史，外表非常老旧，与周遭的建筑显得格格不入，但茶楼后头的四层楼客房还算舒适。
～哥定饭店前门一景～
～哥定大厅～
原本店小二坚持我们三人得住有两张床的客房（300泰铢），后来姜酱跟老板直接沟通后，终于让他拗到250泰铢的双人房，小伍就当地主睡地板罗！啊………… 做个瑜伽的靠墙肩膀倒立式，让双腿血液加速循环。一连骑了四天，明天终于可以好好休息一天！
～和哥定同一条街的热闹夜市～
～晚餐就在夜市解决，太棒了！ ～
又是月圆日，睹月思乡...........................
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